Kỹ thuật bơi chó đơn giản, dễ học dành cho người muốn tự học bơi

Kỹ thuật bơi chó đơn giản, dễ học dành cho người muốn tự học bơi

Bơi chó là gì ?

Dog Paddle hay còn gọi là bơi chó theo cách gọi dân gian là một kỹ thuật bơi cơ bản mà bạn có thể sử dụng để ở lại nổi và bơi khoảng cách ngắn. Các động tác chân tay và thở được thực hiện giống như một con chó khi bơi. Kỹ thuật này đối với nhiều người không quá khó, họ tự thực hiện được như một bản năng, nhưng đối với nhiều người thì kiểu bơi này lại hoàn toàn khó khăn.

[external_link_head]

Hãy quan sát video sau về kỹ thuật bơi chó

Tư thế thân người khi thực hiện kỹ thuật bơi chó

  • Bạn sẽ nằm nổi trên ngực của bạn và đầu nhô ra khỏi mặt nước (cằm của bạn vẫn có thể chạm vào bề mặt nước). Hoặc bạn có chìm đầu xuống nước như bơi ếch thông thường đều được.
  • Mở rộng cánh tay của bạn về phía trước, với lòng bàn tay của bạn hướng xuống đáy bể.
  • Đôi chân của bạn đập lên xuống nhịp nhàng với mu bàn chân duỗi thẳng để tạo lực cho bạn nổi và đi về phía trước.
  • Bàn tay chuyển động liên tục lên-xuống theo chuyển động tròn. Trên thực tế lực tay gần như chỉ cung cấp lực đẩy để người bạn nổi lên thay vì đưa người bạn tiến về phía trước như một số kiểu bơi thông thường.
Kỹ thuật bơi chó đơn giản, dễ học dành cho người muốn tự học bơi
Tư thế thân người của kỹ thuật bơi chó

Cách thở

  • Nếu bạn di chuyển chân tay của bạn đủ nhanh, bạn có thể giữ cho khuôn mặt của bạn ở trên mặt nước và bạn có thể hít thở mà không có những hạn chế.
  • Nếu bạn chìm đều xuống như bơi ếch thì bạn cần phải thở ra dưới nước trước khi ngửa đầu lên lấy hơi.
  • Tuy nhiên, nếu bạn xem video trên, bạn có thể thấy rằng người bơi giữ miệng dưới nước hầu hết thời gian. Nếu làm như vậy bạn không cần phải di chuyển chân tay một cách nhanh chóng và có thể tiết kiệm năng lượng của bạn. Khi tôi cần hít thở, hãy đẩy mạnh nước để cơ thể trên của bạn lên khỏi mặt nước.

Ưu điểm của Bơi chó

  • Kỹ thuật này không phải là một kỹ thuật chính thống nhưng đối với những người không có nhu cầu học bơi để rèn luyện sức khỏe hoặc không có thời gian để học bơi thì đây là kỹ thuật bơi cho bạn có thể tự thực hành một mình. Làm được nó bạn coi như đã có đực một kỹ năng sinh tồn tương đối hữu ích.
  • Vì đầu của bạn nhô lên khỏi mặt nước khi bơi nên đây được coi như một kiểu bơi ít căng thẳng nhất khi học bơi.

Bên cạnh ưu điểm thì nó cũng có một số nhược điểm mà bạn nên biết

[external_link offset=1]
  • Bạn có thể cảm thấy kiệt sức nhanh vì bạn cần phải di chuyển chân tay của bạn liên tục không chỉ để người bạn lao về phía trước mà còn là để đầu bạn nhô lên trên mặt nước
  • Vị trí đầu có thể lúng túng và làm căng cổ nếu như bơi quá lâu.
  • Do đó bạn chỉ có thể thực hành kiểu bơi này trong khoảng cách ngắn.

Lời khuyên khi thực hiện kỹ thuật bơi chó

  • Bạn có thể đặt một phao bơi dưới nách của bạn để được hỗ trợ thêm.
  • Bạn có thể sử dụng ống thở của người bơi lội để thở nếu khó mà giữ cho khuôn mặt của bạn trên mặt nước với các cử động cánh tay của bạn.
  • Bạn có thể sử dụng vây bơi ngắn nếu bạn có vấn đề giữ chân của bạn đá có hiệu lực.

Đây là kiểu bơi dễ học, tuy nhiên tốt hơn hết bạn vẫn nên học ít nhất một kiểu bơi chính thống là bơi ếch. Bơi ếch sẽ giúp bạn nhiều hơn bởi nó có thể bơi được quãng đường xa mà không tốn nhiều công sức. Đồng thời nó cũng là một bộ môn thể thao giúp bạn rèn luyện sức khỏe được tốt hơn.

Để học bơi hãy đăng ký tại Dayboicoban.com. Với hình thức dạy bơi kèm riêng chúng tôi cam kết bạn sẽ biết biết chỉ sau 10 buổi học. Khóa học sẽ chỉ 1 trò -1 thầy, không giới hạn số buổi học. Bạn có thể linh hoạt thời gian học phù hợp với công việc của bản thân.

Học phí sẽ là updating người / 1 kiểu bơi. (học phí chưa bao gồm vé vào bể)

Liên hệ SĐT updating để biết thêm thông tin về khóa học

Hoặc đăng ký khóa học bơi TẠI ĐÂY

Học bơi đứng, hướng dẫn tự học bơi đứng một mình

[external_link offset=2]

Dạy bơi ở Times City-Lớp dạy bơi chất lượng 2018

Bơi đứng là gì? Kỹ thuật bơi đứng như thế nào?

Làm thế nào để nổi ngửa người trên mặt nước

Cách thả nổi trên mặt nước

[external_footer]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0986.989.626