7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

[external_link_head]

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

Detox hiểu đơn giản là quá trình thanh lọc, loại bỏ các chất độc hại và mỡ thừa trong cơ thể. Hãy cùng vào bếp thực hiện ngay những ly nước detox tốt cho sức khỏe này nhé!

Mục lục bài viết

1. Detox gừng trà xanh

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Chuẩn bị

    10 phút

  • Chế biến

    10 phút

  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Detox gừng trà xanh Cho 1 người

Gừng 10 gr Mật ong 1 muỗng canh Trà xanh sấy khô 1 muỗng canh Nước nóng 200 ml

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

Cách chế biến Detox gừng trà xanh

  • Sơ chế các nguyên liệu

    Gừng rửa sạch, cạo bỏ vỏ và băm nhỏ.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Cho gừng và nước nóng vào ly

    Bạn cho vào bình 1 thìa canh gừng băm nhỏ. Tiếp theo, bạn cho khoảng 200ml nước nóng cho đầy bình.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Cho trà xanh và mật ong vào bình

    Bạn cho 1 thìa canh trà xanh sấy vào dụng cụ lọc lấy trà, cho vào bình ngâm khoảng 3 – 5 phút cho ra trà.

    Lấy trà ra và cho vào bình thêm 1 thìa canh mật ong.

    Khuấy đều nước detox là bạn có thể dùng được rồi.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Thành phẩm

    Detox gừng trà xanh hỗ trợ tốt cho việc giảm cân, thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả.

    Trà xanh kết hợp với gừng thích hợp dùng vào mỗi buổi sáng, cho bạn một buổi sáng vừa tỉnh táo vừa nhẹ nhàng cơ thể.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

2. Detox gừng dưa chuột

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Chuẩn bị

    10 phút

  • Chế biến

    10 phút

  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Detox gừng dưa chuột Cho 1 người

Gừng 10 gr Dưa chuột 1/2 quả Mật ong 1 thìa canh Nước nóng 200 ml

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

Cách chế biến Detox gừng dưa chuột

  • Sơ chế các nguyên liệu

    Gừng rửa sạch, cạo bỏ vỏ, thái lát mỏng.

    Dưa chuột rửa sạch, cắt thành lát dày khoảng 0.3 cm

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Cho gừng và nước nóng vào bình

    Bạn cho gừng cắt lát vào bình. Sau đó cho thêm 200ml nước nóng vào bình.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Cho thêm mật ong và dưa chuột vào bình

    Bạn cho thêm vào bình 1 thìa canh mật ong, khuấy đều rồi cho thêm dưa chuột đã cắt nhỏ vào.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Thành phẩm

    Detox gừng dưa chuột là một trong những loại detox giúp giảm cân hiệu quả.

    [external_link offset=1]

    Dưa chuột chứa rất nhiều vitamin, ít calo và hàm lượng axit tatronic trong quả dưa giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, chính vì thế, dưa chuột sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, kết hợp thêm gừng nữa sẽ giúp chuyển hóa và đào thải mỡ thừa nhanh hơn. Bên cạnh đó, làn da của bạn cũng trở nên mịn màng, đàn hồi.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

3. Detox chanh gừng

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Chuẩn bị

    10 phút

  • Chế biến

    10 phút

  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Detox chanh gừng Cho 1 người

Gừng 10 gr Chanh 1 quả Mật ong 1 thìa canh Nước nóng 200 ml

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

Cách chế biến Detox chanh gừng

  • Sơ chế các nguyên liệu

    Gừng rửa sạch, cạo bỏ vỏ và băm nhỏ.

    Chanh rửa sạch, cắt lát mỏng.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Cho gừng và nước nóng vào bình

    Bạn cho vào bình 1 thìa canh gừng băm nhỏ. Tiếp theo, bạn cho khoảng 200ml nước nóng cho đầy bình.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Thêm mật ong và chanh vào bình

    Bạn cho thêm vào bình 1 thìa canh mật ong,khuấy đều cho tan rồi cho thêm chanh đã cắt lát vào, thế là dùng được rồi.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Thành phẩm

    Gừng có khả năng sinh nhiệt, tăng cường hoạt động trao đổi chất, giúp đốt cháy và chuyển hóa mỡ một cách an toàn.

    Bên cạnh đó, chanh hiệu quả trong việc giúp đào thải các chất độc tố, thanh lọc lại cơ thể, tăng cường trao đổi chất. Vì vậy, gừng và chanh thường được sử dụng phổ biến trong các phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

4. Detox thơm mía

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Chuẩn bị

    10 phút

  • Chế biến

    10 phút

  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Detox thơm mía Cho 1 người

Thơm 1/2 quả Nước nóng 300 ml Mía 50 gr

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

Cách chế biến Detox thơm mía

  • Sơ chế các nguyên liệu

    Mía gọt vỏ, cắt khúc nhỏ rồi chẻ làm tư

    Thơm gọt vỏ, bỏ mắt, cắt nhỏ để dễ cho vào bình

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Cho mía và thơm vào bình thủy tinh

    Cho mía đã cắt khúc vào bình.

    Cho thơm đã cắt nhỏ vào bình

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Cho nước lọc vào bình

    Cho thêm nước lọc vào bình 500ml cho vừa đầy bình và để ngăn mát tủ lạnh, để qua đêm

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Thành phẩm

    Nước detox này càng ngâm lâu hương vị sẽ càng thơm ngon.

    Nước detox thơm mía không chỉ giúp giải nhiệt mùa hè, mà còn giúp cơ thể chống lại các gốc tự do giúp bạn ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm, đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả, an toàn, vừa cải thiện vóc dáng, vừa tốt cho sức khỏe.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

5. Detox gừng xoài

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Chuẩn bị

    10 phút

  • Chế biến

    10 phút

  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Detox gừng xoài Cho 1 người

Xoài chín 1 quả Gừng 20 gr Nước ấm 300 ml

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

Cách chế biến Detox gừng xoài

  • Sơ chế các nguyên liệu

    Xoài rửa sạch, có thể để nguyên vỏ hoặc gọt bỏ vỏ rồi cắt thành từng miếng.

    Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch và cắt lát mỏng.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Cho xoài và gừng vào bình thủy tinh

    Bạn nhẹ nhàng xếp hết phần xoài vào bình.

    Tiếp theo, bạn cho thêm gừng cắt lát vào bình nhé.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Cho nước vào bình

    Bạn cho nước vừa đủ đầy bình rồi đậy nắp lại, bỏ trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng là có thể sử dụng được rồi.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Thành phẩm

    Xoài chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, giúp đào thải chất độc hại ra ngoài, loại bỏ hết các độc tố, làm đẹp da, giúp da săn chắc, mềm mịn, tốt cho làn da và sức khỏe chị em phụ nữ.

    Còn gừng có tính chất nóng giúp tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời gừng cũng đốt cháy nhanh các mỡ thừa, giúp phân hủy chất béo nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn cho cơ thể.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

6. Detox thơm chanh

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Chuẩn bị

    10 phút

  • Chế biến

    10 phút

  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Detox thơm chanh Cho 1 người

Thơm 1/2 quả Chanh 1 quả Nước ấm 300 ml

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

Cách chế biến Detox thơm chanh

  • Sơ chế các nguyên liệu

    Thơm gọt vỏ, cắt hết mắt và cắt khúc nhỏ để dễ cho vào bình

    [external_link offset=2]

    Chanh rửa sạch vỏ ngoài, cắt lát mỏng

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Cho thơm và chanh vào bình

    Bạn nhẹ nhàng cho chanh đã cắt lát vào bình

    Cho thơm đã cắt nhỏ vào bình

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Cho nước vào bình

    Bạn cho nước vừa đủ đầy bình rồi đậy nắp lại, bỏ trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng là có thể sử dụng được rồi.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Thành phẩm

    Bổ sung vitamin C, tăng cường trao đổi chất

    Đốt cháy chất béo, làm căng mịn da

    Thơm được xem như một loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp với chanh, thơm và chanh sẽ đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể, đẩy mỡ ra ngoài an toàn và hiệu quả.

    Dùng một cốc detox thơm chanh mát lạnh vào buổi sáng sau khi ăn sáng và thêm một cốc nữa vào buổi tối trước khi đi ngủ là quá trình giảm cân sẽ đạt được kết quả tốt nhất.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

7. Detox dưa chuột chanh bạc hà

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Chuẩn bị

    10 phút

  • Chế biến

    10 phút

  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Detox dưa chuột chanh bạc hà Cho 1 người

Chanh 2 quả Dưa leo 1 quả Lá bạc hà 40 gr Nước ấm 2 l

7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

Cách chế biến Detox dưa chuột chanh bạc hà

  • Sơ chế các nguyên liệu

    Dưa leo rửa sạch, để ráo rồi thái lát dày khoảng 0.3 cm.

    Tương tự, bạn rửa sạch chanh và cắt lát mỏng như hình.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Xếp các nguyên liệu vào bình

    Đầu tiên, bạn cho dưa leo cắt lát vào nhé. Tiếp đến, bạn cho chanh cắt lát vào.

    Cuối cùng là một ít lá bạc hà.

  • Cho nước vào bình và để lạnh

    Cho khoảng 1,5 lít nước vào bình cho vừa đầy bình.

    Đậy kín nắp bình và cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng là bạn có thể dùng được rồi.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

  • Thành phẩm

    Dưa chuột giúp giải độc cơ thể, nó giúp bạn cảm thấy no hơn do đó bạn không ăn được nhiều nữa, dưa chuột còn giúp tăng cường sự trao đổi chất, đào thải độc tố, giúp giảm cân an toàn. Không những thế, các vitamin, khoáng chất trong dưa chuột còn giúp cho làn da trở nên căng mịn, giàu sức sống.

    Chanh có rất nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường chất chống oxy hóa tự nhiên, chống viêm và tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ việc giảm cân trở nên nhanh chóng và hiệu quả, lại an toàn, không độc hại.

    7 Cách làm nước detox nhanh, bổ, rẻ, đơn giản

Mẹo thực hiện thành công

  • Bạn có thể sử dụng detox kết hợp với ăn uống điều độ đặc biệt nên ăn nhiều rau xanh, củ quả và tập thể dục thường xuyên để cơ thể của bạn luôn luôn mạnh khỏe và tràn đầy sức sống.
  • Tùy theo loại bình bạn chọn mà bạn đổ lượng nước vừa đầy bình nhé.

Lưu ý khi dùng detox

  • Khi lựa chọn phương pháp dùng detox, bạn hãy kiên trì sử dụng. Bởi công dụng của nó sẽ đến từ từ sau một thời gian nhất định.
  • Nếu áp dụng detox để giảm cân, bạn đừng nhịn ăn hoàn toàn. Thay vào đó, hãy kết hợp với việc điều chỉnh chế độ ăn. Cắt giảm tinh bột, đạm, chất béo nhưng vẫn duy trì một lượng vừa đủ. Đồng thời tập luyện nhẹ nhàng để quá trình detox giảm cân diễn ra khoa học, hợp lý.
  • Đừng quá lạm dụng nước detox. Bạn chỉ nên dùng detox thay nước lọc trong thời gian tối đa là 7 ngày. Sau đó, hãy quay trở lại với chế độ ăn uống bình thường nhé!

Chưa tới 15 phút bạn đã có thể pha chế một ly thức uống thanh mát cho những người thân yêu trong những ngày hè nóng nực. Chần chừ gì nữa mà không bắt tay vào thực hiện ngay, chúc bạn thực hiện thành công nhé!

*Tham khảo hình ảnh và công thức từ 3 kênh YouTube Feedy VN, LifeStyleTV và Feedy Món Ăn Ngon.

[external_footer]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0986.989.626